经络穴位图解 云开中国官方网站

中医有句话：“筋软一寸，寿增十年”。东说念主身上筋许多，究竟是哪条筋越软，东说念主就越长命呢？磋磨发现：东说念主脚部的筋越软，东说念主就越长命。古代中医学家通过内不雅内证发现：东说念主的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根，因此只拉体魄的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！把脚部的筋拉软，不仅卤莽变的康健，延年益寿，况且还卤莽改善东说念主的坏特性，因为：脚部的筋越硬，东说念主的特性越容易狂躁。东说念主壮全凭脚健，脚是健康总根 “东说念主壮全凭脚健”。中医以为，脚与东说念主体的五藏六府、看成百骸王人有极为密切的关联。光在足底就有136个穴位反射区，隔离对应东说念主体的五藏六府各个器官，因此平庸双脚互打，等于在调度全身五藏六府。

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尤其在冬天，双脚互击柝是不可穷乏，因为“百病从寒起，寒从眼下生”。有许多老东说念主通过双脚互打后，发现比沸水泡脚还要实惠有用。打一次脚，胜过十次泡脚！脚是东说念主的健康总根。“东说念主之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，东说念主老脚先衰”，许多东说念主王人在寻找治病养生的治根才能，殊不知拍脚即是治根的无上妙法。东说念主有四根，隔离是“”鼻根、乳根、耳根、脚根“”，鼻根是东说念主的苗之根，乳根是东说念主的宗气之根，耳根是东说念主的神机之根，而脚跟是东说念主的精气之根。这诠释鼻、耳、乳仅是东说念主体精气的三个凝华点，而脚跟才是精气的总集点，是东说念主健康的总根。脚部拉筋，浅显一招，最有用拉脚部的筋不行用惯例的拉筋的才能，最佳的才能是：双脚底底面相对，彼此对拍。才能：

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不错危坐着拍，也不错躺在床上作念。凹下的脚面也要拍打到，若是因为各式原因不卤莽用脚拍打，也可用左手拍打右脚脚底面，右手拍打左脚脚底面。对拍的节律以每分钟70次左右为宜，每天500次以上。需要提防的是：不行用木槌、木棍等拍打，生涯中不错发现存些东说念主平庸木槌、木棍等拍打脚部，这么越拍，脚筋越硬，金蝉脱壳。

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双脚互打有十大平正：1、强身健身、延年益寿； 2、防治神经病弱和失眠；3、防治高血压；4、防治风湿要道炎；5、防治腿脚麻痹； 6、防治糖尿病； 7、防治伤风，祛寒暖身；8、好意思容减肥； 9、防治脑溢血和脑血栓； 10、放手疲顿，使东说念主感到身心风景。

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坚抓行此法，你会发现体魄越来越健康，越来越康健，年老的气色好了、病痛少了，活到百岁不是梦！年青的更壮实了，很少会生病。东说念主壮全凭脚健，脚是东说念主的健康总根！学会双脚互打这一招，脚部的筋越软，东说念主就越长命！⊙版权声明：著述源于网罗，如侵权请商量责编

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